2011級(jí)14班 李越琳

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

大家在早上好

今天我演講的題目是《積極預(yù)防甲型H1N1流感》。

一提到甲型H1N1流感，我想同學(xué)們都不會(huì)陌生。最近報(bào)紙新聞都在報(bào)道著相關(guān)的事件。有的同學(xué)可能會(huì)認(rèn)為這是從墨西哥發(fā)端的疾病，離我們很遙遠(yuǎn)，但是，現(xiàn)在我國已有確診病例，積極預(yù)防已刻不容緩。

甲型H1N1流感也就是我們前一段時(shí)間所說的豬流感，它是一種人畜共患的急性呼吸道疾病，感染后1-7天內(nèi)會(huì)有包括咳嗽，發(fā)燒，疲憊以及嘔吐，腹瀉，眼睛發(fā)紅等現(xiàn)象出現(xiàn)。

雖然，甲型H1N1流感傳播迅速，但是，它也是一種可防、可控、可治的疾病。只要我們經(jīng)常洗手，注意打開窗戶通風(fēng)換氣，遠(yuǎn)離人群過分擁擠的地方，就可以預(yù)防感染這種病毒。同時(shí)，病毒最怕高溫，豬肉高溫達(dá)到75度以上就可以消滅。隨著夏季的到來，陽光的照曬也能殺死病毒。

其實(shí)，從2003年的非典戰(zhàn)役到現(xiàn)在的甲型H1N1流感預(yù)防，我們已有共識(shí)，任何病菌都害怕干凈衛(wèi)生的環(huán)境，只要我們從自身做起，就能很好的預(yù)防細(xì)菌滋長(zhǎng)。那我們應(yīng)該怎么做呢？

首先，我們自身要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。同學(xué)們，你希望面對(duì)一個(gè)什么樣的人呢？蓬頭垢面還是衣冠整潔，長(zhǎng)長(zhǎng)指甲且積滿污垢還是干干凈凈，我想大家應(yīng)該選擇后者吧。我們的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不僅影響我們自己的精神面貌，還影響著我們的人際關(guān)系。特別是現(xiàn)在細(xì)菌滋長(zhǎng)的季節(jié)，我們更要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，既給同學(xué)們留下潔凈的好印象，又能預(yù)防疾病，何樂而不為呢？

其次，我們還要積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫能力。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)常常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，覺得參加體育活動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間。其實(shí)不然。根據(jù)美國的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能使人吸收比平常多幾倍至幾十倍的氧。人體吸氧量增多，呼吸頻率加快。通過這種氣體交換，可將一些致病物質(zhì)排出體外，降低發(fā)病率，同時(shí)也有利于我們良好情緒的保持。所以，下課后，請(qǐng)同學(xué)們走出教室活動(dòng)活動(dòng)，讓自己的大腦得到休息，不僅提高了我們的身體素質(zhì)，也有利于提高學(xué)習(xí)效率。

最后，應(yīng)該保持周邊環(huán)境的整潔。學(xué)校是培育人才的搖籃，是一方純凈的沃土。校園衛(wèi)生是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，也是我們學(xué)生整體素質(zhì)的反應(yīng)。

我相信我們誰也不愿意在垃圾遍地的操場(chǎng)上奔跑，誰也不想在充滿異味的教室里看書。既然不愿意，那么我們就應(yīng)從自身做起，不隨地吐痰，不亂扔紙屑。請(qǐng)記住，當(dāng)你破壞環(huán)境衛(wèi)生時(shí)，破壞的還有你的修養(yǎng)和品行。

同學(xué)們，讓我們攜起手來，從自身做起，在積極預(yù)防甲型H1N1流感的同時(shí)，提高我們的衛(wèi)生修養(yǎng)。（2011級(jí)14班）